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小小k总拿下
瑜伽垫：瑜伽垫是在家健身的必备器材。虽然有些人会在地板上健身，但为了安全和训练效果，还是建议要准备瑜伽垫，尤其在做一些地板动作时，关节部位比较不易受伤。滚筒：滚筒按摩可以帮助我们放松久坐一天紧绷的肌肉，再健身之前可以以滚筒及伸展做暖身，健身...查看全文
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