算了xdm，我找群友研究出来了，要先把头枕压到底，才能往上提。。。

手旁边突出的那个按钮，按住才能调

很生硬，难搞的很，要用力

可以调节，前后座都可以。你手旁边那个黑色圈圈，捏住就可以上下调整了。