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每天必须跑7*7，49公里，多一公里不好，少一公里不行。而且每天要分早中晚三个时段，分别跑市区，快速路，高速，期间每7公里停车熄火散热5分钟，按此法修炼三年。可以联系我介绍一个不错的精神科医生给你。
评论发表于2023-09-27一月最少2万起步，才不坏。
评论发表于2023-09-26
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每天必须跑7*7，49公里，多一公里不好，少一公里不行。而且每天要分早中晚三个时段，分别跑市区，快速路，高速，期间每7公里停车熄火散热5分钟，按此法修炼三年。可以联系我介绍一个不错的精神科医生给你。
一月最少2万起步，才不坏。
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