请教--跟车小技巧

请教一下朋友们，在路上跟车的时候要怎么操作才不会总被别人插队且又能保证安全距离。跟前车总是有一小段距离，感觉要有这段距离前面突然刹车我才能反应过来，但旁边车道的人总是插我的队，这个时候总感觉我后面车的人在说我是猪队友，总让别人插队耽误时间。