简介：这个人很懒，什么都没写~
不问西东问南北
如题，如果你开车也遇到过屁股和大腿疼的问题，这篇心得也许就是你所需要的。 2021年5月下旬喜提新车，开车时间一般就是每天上下班，来回25km内，偶尔开的远一点，到现在8个月左右时间总公里也就5800km不到，但是在2021年6月底7月初的时候大腿根部有不适，因为当时体重有所增加，通过跳绳增加运动量减肥，每天晚上2000+，偶尔3000+，踢球没踢爽回家还得来个1000+，而且都是跳的很快的那种，1秒钟2个或3个或4个？我也搞不清，差不多就这个速率，所以我觉得大腿不适原因可能是运动量过大，休息休息就会好。 但是休息了好几天不但没有好转，而且右侧屁股还疼起来了，一用力就疼，根据我多年踢球的经验，初步判断应该是踢球+跳绳造成软组织有损伤，不能发力，发力就疼的基本都是软组织问题。后面发展除了屁股疼外，感觉腿大筋发紧，偶尔伴随大腿后侧疼痛，两个症状交替出现，有时同时出现。当时走路都费劲了，觉得必须要去看医生，就到上海某著名大学附属三甲医院，医生询问了症状，开了药，每天下班回家还用毛巾热敷屁股和大腿，可是到药吃完了也没有太大改变，反而是每次睡觉、不走路休息时候症状减轻了，一走路就又开始疼，很是苦恼，就这样持续了有半年左右时间。 总这样也不是个办法，无法走路完全影响了工作和生活，更别说踢球了，我就到网上搜了症状，大概就是梨状肌劳损、臀肌劳损、坐骨神经痛等等。回想自己的症状，一是屁股疼，不能发力，加上过量运动，判断可能是屁股肌肉有损伤；二是大腿后侧发紧、疼痛，觉得应该是坐骨神经在作怪吧（后面知道坐骨神经是从腰下部到小腿很长的一根神经，大概是从腰的下部开始到大腿后侧再到小腿后外侧），最后睡硬板床、买了汽车坐垫、调整开车坐姿，不打针不吃药恢复满血状态。 总结一下：ES座椅后半部屁股位置低，而大腿位置相对高一些，类似于座椅屁股位置塌陷，在不顶头的情况下最高位置也感觉有点低，我之前卡罗拉座椅高低无法调节座椅表面相对平一些就没有这个问题，再加上开车时候喜欢右胳膊支撑在扶手箱，身子向右倾斜，右半边大腿承受的太多，这样长时间开车右屁股受压迫，肌肉有点受损，肌肉又压迫到了坐骨神经，最终屁股和大腿后侧疼痛。 解决办法：1.睡硬板床，最好是木板，一般硬点的床垫都可以，椅子也要木椅或硬一些的，拒绝软座椅。2.调节汽车座椅，一定要调节到适合自己的位置，如果座椅还是太低或塌陷了，可以买个坐垫，我买了2款，推荐第二个买的这种单纯应对座椅塌陷，增加座椅高度，只抬高座椅后部屁股位置的这种，厚度前低后高，正好和座椅斜度完美契合，不会有咯腿感觉。 我之前再网上搜到的都是零零散散的信息，现在加上自己的实际情况写出这篇心得，希望够帮助到有此类问题的朋友。
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