驰骋高速，筑梦未来

作为天逸车主，我深知在高速公路上行驶时，犯困是一件极其危险的事情。我自己就曾在高速上经历过几次犯困的惊险时刻，这些经历让我深刻认识到应对犯困的重要性。以下是我根据自己的经验总结出的几条建议，希望能帮助到各位车友。

合理安排休息时间：我曾经在一次凌晨出发的长途驾驶中，因为前一天的疲惫，行驶到一半时突然感到困意袭来。幸好我提前规划了行程，在服务区休息了半小时，才得以继续安全驾驶。因此，长途驾驶前，务必确保自己有充足的睡眠。出发前规划好行程，每两小时左右就要在服务区或安全地带停车休息，活动一下身体，喝杯咖啡或茶水，有助于提神醒脑。

调整车内环境：有时候高速公路上行驶时，车内空调温度过高，导致我昏昏欲睡。后来我意识到问题的严重性，立即调节了空调温度，并打开车窗让新鲜空气进入，这才逐渐恢复了清醒。保持车内空气流通，适当调节温度，避免过热或过冷。可以打开车窗让新鲜空气进入，或者使用空调的换气功能。此外，听一些节奏明快的音乐也有助于缓解疲劳。

饮食调整：出发前不能吃得太饱，行驶途中感到胃部不适，紧接着就出现了犯困的情况。为了避免类似情况再次发生，出发前避免过饱或过饿驾驶，适当食用一些高蛋白、低脂肪的食物，如坚果、巧克力等，它们能提供能量并刺激中枢神经。

我自己车上常备一些薄荷精油和防疲劳驾驶预警器。

有一次，我在驾驶中感到困倦，滴了几滴薄荷精油在口罩上，清新的气味让我瞬间精神一振。现在市面上有很多车载提神产品，如防疲劳驾驶预警器、薄荷精油等，可以在一定程度上帮助驾驶员保持清醒。安全驾驶是每位车主的责任，切勿因一时疏忽而酿成悲剧。希望我的亲身经历能为大家提供一些有用的参考，让我们一起在高速公路上安全行驶。