生命不息，运动不止

正如一辆好车需要有好的引擎，人也需要有一副健康的体魄才能更好地享受生活。而有健康的身体就需要通过日常的锻炼和健身来获得。这么多年，我唯一能坚持下来的锻炼方式就是慢跑。

记得第一次开始接触跑步是初一那年学校举办运动会，我『莫名其妙』被老师选中作为引导员在班级队伍前举牌。为了让自己有更多的参与感，我也破天荒报名女子3000米跑步的比赛。记得当时因为我参加比赛也带动了身边的男女同学报名，从此我也开始慢慢培养跑步🏃的习惯。上高中大学读研时，我会利用闲余时间在操场跑步，每次跑十圈，跑完以后酣畅淋漓的感觉真爽！

现在已经参加工作了。真的感谢单位领导在2019年底的时候做出英明决策，为我们在1号楼最顶层（14楼）配备了一个健身房。里面的器材还算比较齐全。其中临窗的这台跑步机是我经常用的，因为视野好，跑步的时候窗外的春夏秋冬一览无余。

我一般每天中午下班会去跑4－5km，每公里用时约6分钟。对于女生来说，这个配速还算可以。

运动的意义对于我来说，一方面是健康的身体和好的情绪，另一方面就是可以结识很多喜欢运动的同事和朋友。今天中午我正在跑步时突然被一个小女孩叫了一声“是周医生吗”，当时我诧异地看着她，因为我确认并不认识她。经过了解才知道她是一楼便利店里的志愿者，很久之前她就关注了我的抖音，说看到我经常跑步，也会在keep里经常刷到我的动态。于是我主动加了她的微信，和她也聊了一些关于跑步的东西。很高兴，又认识了一个热爱运动的朋友。

2022年马上要过完了，想要订一个小小的目标，希望明年可以经常打卡，有更健康的身体，更美好的心情和更低的体脂率。也希望认识更多喜欢运动，充满正能量的朋友。

（带大家来欣赏一下单位14楼的美景）

pic1.是健身房窗外的一个大平台，也是休闲区，可以闲聊喝茶沐浴阳光

pic.2茶餐厅和书吧，可以做一些简单的甜点和饮品

pic.3电梯对面的大落地窗，能一眼望到对面的军校广场