因为你这款车已经跑了4万公里，车龄是七年，出现这种刹车行程有点长是比较正常的，建议你到汽修厂好好检查一下车子的刹车系统，如果刹车片磨损比较严重，要及时更换新的。同时可以到那里调节一下刹车间隙。

这时候需要对刹车片和刹车盘进行检测，刹车片如果低于3mm的话，就需要立刻更换了，更换的话尽量更换大品牌的，例如菲罗多或者博世刹车片，还有就是刹车油在两年4万公里的时候也是定期更换的。