看看您停车的时候是不是经常直接按P挡，正常停车是先挂空挡拉手刹，松脚刹，再按P挡。还有种情况就是你启动发动机的时候要等发动机转速小于1000转的时候再挂挡走

正常在切换档位的时候需要你踩着刹车，然后直接切换到你要去切换的档位就可以了。正常不应该存在抖动的。