教训深刻 ！警惕困困困······

冬日行车时，许多驾驶人习惯紧闭车窗、开启暖风并长时间使用内循环。这会导致车内二氧化碳浓度升高、空气流通不畅。再加上低温天气容易使人精神困倦，如果驾驶人连续驾车且中途不休息，多重因素叠加，极易引发疲劳驾驶。行车过程中，哪怕是短暂的恍惚或瞬间打盹，都可能导致严重的交通事故。

法律链接

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

冬季防疲劳安全驾驶提示

1.保障充足睡眠：开车前一天切勿熬夜，保证高质量睡眠，为行车储备充足精力；

2.严格把控驾驶时长：白天连续驾驶不超过4小时，停车休息至少20分钟；夜间连续驾驶不超过2小时，杜绝硬撑赶路；

3.科学规划行车时间：尽量避开夜间、凌晨及午后易犯困时段，优先选择白天视野良好、精力充沛的时段行车；

4.双人同行轮流驾驶：长途出行建议搭配一名搭档，交替驾驶、互相提醒，避免单人长时间驾车；

5.及时缓解身体僵硬：驾驶中可小幅度调整坐姿、深呼吸，避免长期保持同一姿势导致肌肉僵硬，诱发疲劳；

6.主动停车充分休息：最有效的方式是到服务区停车，下车活动腰腿、颈肩肌肉，待疲劳感完全缓解后再重新上路。