20年老司机一句话，我突然就不焦虑了。

昨天上午，朋友开车陪我去办一个业务。

他是老司机，我刚拿到驾照，所以我就问了他一个问题 ——

开车的时候，我需要注意什么，能尽量避免剐蹭、事故之类。有没有什么最重要的原则？

朋友撇了我一眼，沉吟了几秒，欲言又止，最后深吸一口气：

"不是我说啊，你自己多剐蹭两回就好了。"

我愣住了。

他继续说：剐蹭过之后，你就知道什么距离需要注意，什么场景容易出事。要不然，我讲再多都没用。

我问：你的意思是，只要开车，就一定会剐蹭？

他说：当然啊。我几乎没见过哪个司机，没剐蹭过。都是经历过之后，慢慢才变得驾轻就熟。

听完这句话，我瞬间放松了。

是啊，如果一件事注定要发生，它就一定会发生。

我何必为一件必然会发生的事情，而担心焦虑呢？

开车的人，一定会剐蹭。当我有了这个心理预期后，如果未来真的出现这个场景，我就能相对平静、坦然的去面对 ——

嘿，你来了啊。没想到你会在这样的时间、这样的地方出现。我终于等到你了，来，击个掌~

然后，该修车修车，该走保险走保险。我不会那么惊慌失措，大惊小怪，不会难以接受，觉得天要塌了。

因为我已经做好了预期。

对啊，其实认真想一下，这就是一个常识 ——

• 开车，开久了，一定会出现剐蹭。
• 吃饭，吃久了，一定会咬到舌头
• 打羽毛球，打久了，一定会出现受伤。
• 跑步，泡久了，一定会出现肌肉酸痛。
• 公开写作，写久了，一定会出现被人骂。
• 工作，干久了，一定会出现错误。
• 谈恋爱，相处久了，一定会出现矛盾
• 投资，做就了，一定会出现下跌。
• 做小红书，做久了，一定会出现数据不好的笔记。
• 睡觉，睡久了，一定会出现睡不着的状况。
• 早起，早久了，一定会出现某天起不来。
• 走路，走久了，一定会出现摔倒。
• ……

任何一件事情，都不可能永远完美无缺，一直朝理想的状态发展，而是必然会出现意料之外的状况。

这个状况，是确定、一定、以及肯定会发生的。

两千年前，斯多葛哲学家就发现了一个秘密——

当你提前想象最坏的情况，它真的发生时，你反而会平静。

塞涅卡说过一句很狠的话：

"何必为部分生活而哭泣，君不见整个人生都催人泪下。如果你想消除一切担心，那么请设想你所害怕的一切都会发生。"

这不是悲观。

这是一种心理疫苗——提前接种，到时候就不会被击垮。

余华在《活着》的序言里也写过类似的话：

"活着"这个词的力量，不是来自喊叫，也不是来自进攻，而是忍受。

去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

所谓忍受，不是硬扛。

而是提前知道——这一切都会来。

剐蹭会来，失败会来，被骂会来，低谷会来。

当你做好了预期，它们来的时候，你就能平静地说：

嘿，你来了啊。我等你很久了。

塔勒布说，有些人是蜡烛，风一吹就灭。

有些人是火，越吹越旺。

区别在哪？

蜡烛害怕风来，火期待风来。

如果我们有这个认知，提前有这个预期，在心理上做好准备——

那所谓的"意料之外"，就会变成"意料之内"。

事情发生了，那就发生了。

一切的发生，都是正常的。

所以，下次当你焦虑的时候，不妨问自己一句：

这件事，是不是迟早会发生？

如果是，那就提前接受它。

然后，继续往前走。

祝：

每天写作