春节驾车回家：怎样防止“三超一疲劳”？

什么是“三超一疲劳”

“三超一疲劳”，即超速、超员、超载和疲劳驾驶。

超速指驾驶员在驾车行驶中，车辆的行驶速度超过法律、法规规定的速度。

超员指车辆载客超过额定乘员。

超载指车辆运输的货物超过车辆的荷载总重。

疲劳驾驶指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶员在24小时内累计驾驶时间超过8小时，连续驾驶超过4小时没有停车休息。

危害到底有多大

一起来了解一下

超员的危害

危害：车辆超员，许多车主为了追求经济利益铤而走险，选择超员拉客。由于超员载客，导致车辆超出其载重量，会增加驾驶人在行车过程中的不稳定性使车辆惯性加大，制动距离加长，危险性也相应增大，严重超员极易因轮胎负荷过重、变形过大引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、转向失控等，导致交通事故的发生。给乘客逃生，抢救伤员带来极大困难，成为生命不能承受之重。

超限超载的危害

危害：车辆超载后，由于载货质量增大，惯性随之加大，制动距离延长，危险性增大。如果严重超载，轮胎负荷过重、变形过大，易引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。另外，超载还会影响车辆的转向性能，易因转向失控而导致事故。如果在高速公路上发生货物遗洒，极易引发交通事故，严重的会导致重特大交通事故。

超速的危害

危害：车辆超速驾驶，容易导致驾驶人在超速过程中反应力下降、反应距离延长，长期处在高速行驶的过程中，车辆轮胎等方面磨损严重，容易导致事故的发生。

疲劳驾驶的危害及预防

危害：驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

预防疲劳驾驶措施

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成每天保持7-8小时的睡眠。

2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。注意行车途中的休息，连续行车不得超过4小时，必须停车休息20分钟以上。

4、注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势。

5、保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

生命对于我们每个人只有一次

请珍视和关爱自己和他人的生命

来源：平安湖北

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