热得发怒”？夏季驾车出行，警惕“路怒症”！

持续的高温天气像火焰山从天而降，易令人心烦意乱、焦躁不安。尤其是驾车时，滚烫的热浪扑面而来，无疑令人倍感不适，如果此时再赶上点“不顺心”的事，驾驶人一旦情绪管理失控，就可能爆发“路怒症”，出现恶意别车、追逐竞驶等危险驾驶行为，后果不堪设想。

所谓“路怒症”，是指驾车时因交通状况不佳，或不理解其他人的驾驶行为，从而产生愤怒、焦躁等情绪，进而产生具有攻击性的危险驾驶行为。

要知道的是——“行车安全关乎生命安全！”

“驾车保持平静心态最重要！”马路不是赛车道、斗兽场。当我们遇到不理解的驾车行为，适当考虑他人是否遇到特殊情况，要尝试转移自己的不良情绪，用文明合法的方式处理问题、理性应对。

作为驾驶人，学习预防和应对“路怒”很重要

来来来！这里有几个“小妙招”！

1、提升驾驶技巧，避免主动诱发冲突

在驾驶时，双方驾驶人的情绪波动通常来自驾驶行为冲突，因而可以通过适当的驾驶技巧来减少此类冲突。在行车时，驾驶人要尽量避免出现以下几种行为：

* 避免强行变道

在变道之前确保有足够空间并提前开启转向灯。如果出现失误，可通过手势向其他驾驶人致歉；在其他驾驶人变道时，要给他们留出足够的空间。

* 避免紧跟前车行驶

当后方车辆跟车过近时，前方驾驶人容易产生压迫感，变得紧张易怒。所以，后车要与前车保持足够的安全距离。

当前车车速较低但不具备超车条件时，应预留更长的跟车距离，待具备合适条件时，再进行超车。

* 避免恶意手势、恶语相向

恶意手势、语言辱骂容易激怒他人作出报复行为。驾驶过程中，驾驶人应双手紧握方向盘，避免做出激怒其他驾驶人的手势。同时，切勿无故鸣喇叭或频繁打闪灯。

2、文明安全行车，避免被动涉及冲突

在驾驶时，驾驶人需要尽量克制情绪，不激怒其他潜在愤怒驾驶行为的驾驶人，即不被动涉及“路怒”行为。

* 谨慎驾驶，快速远离

若遇到其他驾驶人“路怒”，要与其保持足够的安全距离，并尽快远离，不要与之“较劲”，或采取过激行为。

* 及时报警，寻求帮助

如果确认驾驶人恶意跟随且具有危险驾驶行为，应立即拨打“110”报警求助，并鸣笛提醒周边车辆注意，同时不要轻易下车与之周旋。

3、提升情绪自控能力

行车过程中，一定要学会管理情绪，正视自己的不良情绪，学会调整情绪和心态。

* 调控情绪，换位思考

情绪不好时，可以通过听音乐、深呼吸或简单舒展身体来缓解；驾驶人要试着换位思考，也许别人是有急事而并非有意挑衅，或者可能是新手，还没完全适应路面情况，多站在别人角度考虑，情绪就不会纠结和急躁了。

* 准备充裕，注意休息

时间紧迫容易导致驾驶情绪紧张。因此，驾驶人要提前规划出行时间、路线，做好出行前检查，避免慌乱；

高温天气容易使人感到疲劳，进而导致情绪不佳，引发“路怒”。当驾驶人感到疲劳时，可将车辆停到安全地带，休息后再继续驾驶。

“路怒”驾车，不仅威胁着驾驶安全，还易发交通事故，甚至导致人员伤亡，也影响着社会的和谐与稳定。对此，防范“路怒”，我们需要从自身做起，学会控制情绪、尊重他人，不断提升自身驾驶技能！